Поддерживать свой организм нужно чтобы быть здоровым и чувствовать себя полным сил. Регулярно организм человека нуждается в витаминах. Природой предусмотрено так, чтобы необходимые организму вещества он брал из пищи. Качество пищи в наше время оставляет желать лучшего. Нитраты и пестициды, ГМО, красители и другие синтетические добавки сводят на «нет» полезность тех или иных продуктов.
Польза смеси из сухофруктов для иммунитета
Поддержать свой организм можно неоспоримо вкусной и полезной смесью. Причем приготовить ее нужно самостоятельно, что придаст дополнительной уверенности в качестве продуктов. Данная витаминная смесь из сухофруктов знакома многим людям. У каждого, кто ее готовил, имеется свой рецепт, в котором большая часть продуктов совпадает.
Витаминная смесь поможет не только значительно укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие, но и повысить уровень гемоглобина в крови. Также при прохождении вкусного курса лечения наблюдается нормализация артериального давления человека и сердечно-сосудистой деятельности.
А все благодаря входящему в ее состав калию. Поэтому данный состав иногда называют калиевая смесь, или же витаминный коктейль, и даже «милок» от входящих в ее состав продуктов.
Как приготовить витаминный коктейль
Конечно же, летом подобный коктейль готовить нет смысла, вокруг много свежих овощей и фруктов, но с наступлением зимы и особенно весной, от этой смеси будет огромная польза. Примерный состав калийной смеси: изюм, курага, мед, лимон, орехи.
Необходимые ингредиенты
Если готовить собираетесь сразу в больших пропорциях или же на многочисленную семью, то предлагается приобрести в таких количествах продукты:
* пять лимонов,
* один кг кураги,
* один кг ядер грецких или же миндальных орехов,
* один кг изюма,
* один кг натурального меда.
Рецепт приготовления
- Курага, изюм нуждаются в промывке и последующей просушке на тканевой салфетке.
- Лимоны также нужно хорошо вымыть, разрезать и извлечь из них косточки, которые могут в дальнейшем придать смеси неприятной горечи.
-
Что касается лимонной кожуры, одни ее используют для приготовления смеси и измельчают вместе с мякотью, другие – срезают, и используют в других целях. Здесь и вы можете действовать по желанию.
- Курага, изюм, дольки лимона, орехи перемалываются на мясорубке.
- Для более пикантного вкуса рекомендуется орехи немного поджарить на сковороде либо в духовом шкафу.
- К измельченным продуктам добавляется натуральный мед в указанном объеме и размешивается.
Те, кто любят инжир и чернослив, могут смело добавлять их в состав чудо-смеси. Да и орехи можно заменить на арахисовые, миндальные или же лесные. Все зависит от вкуса, менее полезной от добавления ингредиентов смесь не станет.
Хранение
Достаточно полученный запас витамин сложить в удобные стеклянные емкости, плотно закрыть крышкой и смесь готова. Хранить витаминный коктейль нужно в холодильнике, извлекая для приема.
Употребление
Употреблять «вкуснейшее лекарство» нужно за час, полчаса до приема пищи по одной чайной ложке трижды в сутки
Даем витаминную смесь деткам
Если детки отказываются, есть надоевшую смесь с ложки, можно скатать из нее шарики и обвалять в шоколадной или же кокосовой стружке. Таким образом, собственными руками сделать полезные конфеты для своих малышей.
Комментарии: