Эффективная смесь для поднятия иммунитета
Поднять иммунитет в современное время первостепенная задача для большого числа людей. Не всегда обосновано употребление дорогостоящих препаратов и иммуностимулляторов, ведь природа дарит человеку не менее эффективные средства. Помочь организму справится с возложенными на него нагрузками, и усилить иммунную систему можно с помощью набора полезных продуктов.
Такую витаминизированную смесь нетрудно приготовить в домашних условиях (витаминная смесь из сухофруктов). Она показательна к применению, как детям, так и взрослым всех возрастов. Входящий в состав смеси мед и орехи, позволяют насытить организм полезными веществами, которые трудно почерпнуть из продуктов, ежедневно употребляемых.
Польза медово — ореховой смеси для организма
Медово-ореховая смесь благотворно влияет на сердечную систему, тонизирует и восстанавливает энергетические запасы человека. К орехово-медовой смеси можно добавлять и многие другие продукты. Так, скажем, если употреблять мед с орехами покажется слишком приторно, к ним можно добавить немного сока лимона.
Существует и другой рецепт, в состав которого входят и полезные сухофрукты. Большой пищевой ценностью отличается курага, имеющая в своем составе много органических кислот и микроэлементов.
Все отдельно взятые продукты отличаются своим витаминизированным составом, а в комплексе являют мощную смесь витамин. И употреблять данное средство вкусно, не то, что невзрачная таблетированная форма.
Ударная сила витамин готовится таким образом
Рецепт: Потребуется приобрести по двести грамм ядер грецких орехов, кураги, чернослива, изюма, один средний лимон и половину стакана натурального текучего меда.
- Сухофрукты рекомендуется обработать кипятком. Для этого потребуется залить их в кастрюле на 10 минут, затем вынуть и просушить полотенцем.
- Из чернослива и лимона нужно удалить косточки. Все измельчается через мясорубку, смешивается и заправляется медом.
- Полученную смесь перекладываем в банку и храним в холодильнике.
- Помимо витамин, приготовленная смесь содержит в 100 граммах 350 ккал, 13,6 грамм жиров, 5,4 грамм белков, 50,8 грамм углеводов.
- Нормой можно считать три столовых ложки витаминной смеси в сутки.
Подобная смесь из вкусных составляющих может употребляться с чаем, как сладкое к нему дополнение.
Советы при приготовлении витаминизированной смеси
Подсказки: используемые орехи очень желательно немного прогреть на сковороде для улучшения вкуса;
- Подобный состав рекомендуется к употреблению людям с ослабленным здоровьем или тем, кто занимается тяжелым физическим трудом, так как восполняет энергозатраты человека;
- Данный состав смеси можно разнообразить, используя вместо грецких орехов арахис или фундук, а также добавить инжир, или финики;
- Если у человека имеется аллергия на какой либо продукт, его можно смело изъять из смеси или заменить другим (мед на джем, чернослив на инжир и т.д.).
- Детям старше двухгодовалого возраста подобную смесь можно давать не более одной чайной ложки утром натощак.
Комментарии: